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睡太少有什麼壞處
實用知識 - 2013/8/27
具科學研究長期睡太少會
1.少活5年~10年
2.容易罹患心血管疾病機率增加一倍
3.容易變胖(變胖的機率是42/100)
因為人體內有種東西
叫瘦體素 有助抑制食慾以及促進人體新陳代謝，
睡眠不足會使瘦體素的分泌明顯減少
4.體重容易增加
5.記憶力/體力/思考能力/理解力/工作效率降低
6.免疫力降低/應變能力變差/容易情緒不穩定..焦慮..產生壓力
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優品抽油煙機拋棄式過濾網
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